부기빼는음식

1. 아침마다 반복되는 부기, 나트륨이 원인? 어제 특별히 짜게 먹은 것도 아닌데 아침마다 얼굴과 손발이 붓는다면, 우리 몸속의 ‘나트륨과 칼륨의 균형’이 깨졌을 확률이 높습니다. 특히 50대가 되면 신진대사가 느려지면서 체내 나트륨을 밖으로 밀어내는 능력이 예전 같지 않습니다. 이럴 때 가장 필요한 것이 바로 나트륨의 천적이라 불리는 ‘칼륨’입니다. 오늘은 호박즙보다 구하기 쉽고 효과적인 부기 제거 음식들을 … 더 읽기

“어제 라면 먹은 것도 아닌데…” 왜 자꾸 부을까요? 자고 일어나 거울을 봤을 때, 눈이 안 떠질 정도로 얼굴이 퉁퉁 부어 있으면 덜컥 겁부터 나시죠? 20대 때야 야식 좀 먹고 자면 붓는다지만, 50대가 넘어서면서부터는 짠 음식을 안 먹어도 아침마다 붓는 경우가 많습니다. 나이가 들면 우리 몸의 신진대사가 느려지고 혈액 순환이 예전 같지 않기 때문인데요. 하지만 단순한 … 더 읽기